Sabtu pagi, 24 Mei 2025 peserta paguyuban BILANG MASE mengikuti jalan sehat, berjalan mengelilingi Taman Indonesia Kaya sebanyak 2 kali. Awal kegiatan ini memiliki banyak manfaat bagi lansia, membantu memperkuat otot, tulang, dan sendi, serta menurunkan risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Dilanjutkan dengan senam aerobik ringan seperti senam jantung dan pernafasan. Bagi lansia senam ini sangat lah penting, untuk meningkatkan kapasitas pernafasan, menjaga kesehatan jantung dan memperlancar sirkulasi darah.
Para peserta setelah senam selanjutnya diberikan edukasi tentang kesehatan paru-paru dan jantung oleh dr. liza Suryani dewi, Sp.PA, M.Si. Med (dokter spesialis patologi anatomi BKIM Prov Jateng). Dalam penyampaiannya “penting untuk mengingatkan para lansia untuk tetap menjaga pola hidup sehat dengan cukup istirahat, tidur berkualitas, dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan”. Rangkaian terakhir kegiatan ini adalah diskusi rencana strategis Paguyuban Bina Pelanggan Mata Sehat (BILANG MASE) dalam meningkatkan kualitas hidup lansia melalui pemberdayaan, konseling, dan upaya-upaya kesehatan lainnya.
