Pada hari jumat tanggal 18 Agustus 2018 dalam rangka Hari Kemerdekaan Indonesia yang ke 78 Balai Kesehatan Indera Masyarakat Provinsi Jawa Tengah mengadakan Tes Kebugaran bagi staff dan pegawai di Lapangan Simpang Lima Semarang.
Peserta mulai berlari di sebelah selatan lapangan simpang lima memutari lapangan sebanyak 2,5 kali putaran dan tes tekanan darah berakhir di sebelah barat lapangan. Peserta yang mengikuti memperoleh hasil waktu dari 9 menit sampai 18 menit. Kegiatan ini memiliki berbagai manfaat baik bagi tubuh.
Manfaat lari pagi / jogging mulai dari untuk menurunkan berat badan hingga meningkatkan kesehatan paru-paru.
1. Menurunkan Berat Badan
2. Memperkuat Sistem Imunitas
3. Baik untuk Jantung
4. Meningkatkan Kesehatan Paru-Paru
5. Menurunkan Resistensi Insulin
6. Bantu Lindungi dari Dampak Buruk Stres
7. Membantu Mengatasi Depresi
8. Membuat Tulang Belakang Fleksibel Seiring Bertambah Usia
9. Meningkatkan Kekuatan Tulang
10. Memperkuat Otot
11. Anti-Penuaan
12. Memperpanjang Umur
